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Yin Yoga ist der ideale Ausgleich für Reiterinnen. Erfahre, wie die ruhige Yoga-Praxis Verspannungen lösen, die Hüften beweglicher machen und dein Nervensystem beruhigen kann – für mehr Leichtigkeit und einen entspannten Reitersitz.

Ein kurzer Besuch beim Pferd wird schnell zu einem halben Tag im Stall. Putzen, Reiten, Stallarbeit, noch kurz mit anderen quatschen und plötzlich merkst du, dass du seit Stunden nichts gegessen hast. Gerade an langen Stalltagen lohnt es sich deshalb, ein paar gesunde Snacks für den Stall dabeizuhaben. Sie sollten unkompliziert vorzubereiten sein, sich gut transportieren lassen und dir unterwegs Energie liefern. Und weil wir Reiter:innen meistens keine Lust haben, fünf versch

Rückenschmerzen beim Reiten müssen kein Dauerzustand sein. Erfahre, warum die Ursache oft nicht im Rücken selbst liegt und wie du mit mehr Beweglichkeit, einer stabilen Körpermitte und Yoga langfristig entspannter und schmerzfreier reiten kannst.

Ein besserer Reitersitz beginnt nicht erst im Stall. Erfahre, welche fünf einfachen Routinen Reiterinnen dabei helfen, beweglicher, entspannter und körperlich fitter zu werden – für mehr Leichtigkeit und Harmonie im Sattel.

Ein guter Reitersitz entsteht nicht nur im Sattel. Reiterfitness bedeutet, den eigenen Körper beweglich, stabil und ausbalanciert zu halten – damit du die Bewegungen deines Pferdes locker begleiten kannst. Erfahre, warum Yoga und gezielte Reiterfitness Übungen deinen Sitz nachhaltig verbessern können und wie schon kleine Gewohnheiten im Alltag einen großen Unterschied machen.

Du steigst nach dem Reiten ab und dein unterer Rücken ist verspannt. Vielleicht zieht es im Kreuzbein oder deine Lendenwirbelsäule fühlt sich steif an. Oder vielleicht merkst du schon während des Reitens, dass du dich im Sattel nicht wirklich locker bewegen kannst. Viele Reiterinnen glauben dann, ihr Rücken sei das Problem. Doch in den meisten Fällen ist das nur die Stelle, an der sich die Beschwerden bemerkbar machen. Unser Alltag hat häufig viel mehr Einfluss auf unseren Kö

Kennst du das Gefühl, dass sich dein Reiten im Laufe des Monats verändert? An manchen Tagen fühlst du dich kraftvoll, konzentriert und im Einklang mit deinem Pferd, an anderen fehlt die Energie. Oft steckt dahinter nicht mangelnde Motivation, sondern dein Zyklus. In diesem Artikel erfährst du, wie deine Periode und dein Zyklus dein Reiten beeinflussen können.

Warum fühlen wir uns Reiter und Reiterinnen unsicher, angespannt oder ständig unter Druck? In diesem Artikel erfährst du, warum unser Nervensystem im Reitsport eine viel größere Rolle spielt, als viele denken, und wie Yoga und Nervensystemarbeit dir helfen können, mehr Vertrauen, Ruhe und Verbindung zu deinem Pferd aufzubauen.

Fällt es dir schwer, beim Reiten mit der Hüfte mitzuschwingen oder hast du regelmäßig Hüftschmerzen nach dem Reiten? In diesem Artikel erfährst du, warum die Ursache oft im Alltag liegt und wie du mit Yoga, Bewegung und gezielten Übungen deine Hüfte lockern, stärken und deinen Sitz nachhaltig verbessern kannst.

Aussitzen im Trab fällt vielen Reiter schwerer, als sie denken. Doch oft liegt die Ursache nicht in fehlender Reittechnik, sondern im eigenen Körper. Erfahre, warum Hüfte, Core-Stabilität und Atmung eine entscheidende Rolle beim Aussitzen spielen und wie du mit Yoga und gezielten Übungen lockerer, geschmeidiger und mit mehr Leichtigkeit im Sattel sitzen kannst.

Warum dein Reitersitz nicht nur ein Technikproblem ist „Sitz ruhiger.“ „Mehr Körperspannung.“„Locker in der Hüfte bleiben.“ Ich glaube, fast jede Reiterin und Reiter hat diese Sätze schon einmal gehört. Ich gehöre auf jeden Fall dazu. Und trotzdem verbessern sie nicht wirklich unseren Sitz, oder? Nur weil mir jemand sagt, ich soll lockerer sitzen, heißt das nicht, dass ich es auch direkt umsetzen kann. Und genau dort beginnt oft der Frust. Denn viele Reiter denken dann sofort

Angst beim Reiten lässt sich oft nicht einfach wegdenken. Erfahre, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt und wie Yoga, bewusste Atmung und Körperwahrnehmung dich dabei unterstützen können, mehr Ruhe, Vertrauen und Sicherheit im Sattel zu entwickeln.